意外とこれまでブログにアップしてきませんでしたが、よりみちでは毎週火曜日に「いきいき百歳体操」という高知県発祥の体操プログラムを開催しています。
コロナの影響で中断期間もありましたが、現在は感染拡大に留意しつつ継続することができています。
そして今日は半年に一回の体力測定の日！
松本市健康づくり課から来てくれた職員さんの指導のもと、握力・片足立ち・椅子からの立ち上がりといった一連の種目を実施し記録に残していきます。
今回が初めての測定だった方もいらっしゃいましたが、おおむねすべての参加者さんはしっかり体力を維持することができているとのこと。
もちろん皆さん日頃から身体を動かす意識をお持ちでいらっしゃることが一番大きな要因かと思いますが、この場に通うことがそのきっかけの一つになっているのであれば嬉しい限りです(*´▽｀*)
これからどんどん寒くなってくるわけですが、みんなで励まし合いながら体操を継続し、また半年後にもしっかり体力を維持することができていればいいですね！！
いつもはテレビの中にいる体操のお兄さんも、今日は出張していただきありがとうございました。
まことにシュール・・・いやいやテレビ画面と合わせて二倍以上の体操効果があったように感じましたよ！