皆さん、「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存知ですか？？
これは「運動器の障害のため移動機能の低下をきたした状態（日本整形外科学会）」を指し、要するに骨・関節・筋肉・神経といった部分の機能低下により日常生活に少し不自由が生じてきている状態です。
この状態をほうっておくといわゆる要支援・要介護の状態へつながっていく恐れがあるとされており、早め早めに対策を立てていくことが重要であるといわれています。
そんなわけで今回は、縁あって梓川福祉ひろばで開催された「男の運動教室」へ講師として参加してきました！
テーマは上記のロコモ予防。身体の柔軟性を引き出しつつ普段意識していない・使っていない部分の筋力に刺激を入れるメニューを提供してみました・・・のですが、男性陣特有の股／肩関節周りの固さに皆さん四苦八苦・・・
それでもやはり普段から「運動」に対する意識は高い方たちでしたので、とっても前向きに取り組んでいただきました！
整理体操までしっかりおこなったつもりではありましたが、皆さん、今日あたりは筋肉痛など出ていないか心配です・・・
梓の郷では地域の皆さんへの体操・運動教室、健康相談、介護相談などに、法人所属の専門の職員を派遣いたします！
「こんなことお願いできるかや？」といった疑問も含め、お問い合わせをお待ちしております！！
0263-31-6231
（担当：高橋 優喜）