地域包括支援センター様・地区生活支援員様より依頼を受け、いきいき百歳体操の体験会を開催しました。
いきいき百歳体操とは筋力向上を目的に高知市が開発した体操で、DVDの映像を観ながら30～40分間程度をかけておこないます。
座った状態から始まり最後は立っての動きにつながっていきますが、一つ一つの動きをあえてゆっくりとおこなうことでより高い効果が期待できる内容になっています。
最初でもあったため職員も一緒に実施しましたが、完ぺきに再現しようとするとこれがなかなかの負荷で・・・( ﾟДﾟ)
今回はあくまで「お試し」だったわけですが、終了後は皆さんおおむね好評だったようで来週からも継続して実施していく方針になりました。
終了後、帰っていかれる皆さんの後ろ姿を拝見すると、心なしか来所された時よりも背すじが伸びている気がする・・・。
ちょうど冬場に入り日常生活の中での活動量が減少してきてしまうことが懸念される中、これが一つのよいきっかけになっていけばうれしい限りです！
興味のある方は経営企画室高橋or鰐川（☎31⁻6231）までお問い合わせください。